“徐凯，你停一下。”周一早上，徐凯在进行训练时，突然被龙教练叫住。
“教练，怎么了？”徐凯停下了脚步，走到龙教练身旁，阿六也站在他的边上。
“对于你和陈六来说，这些简单的训练已经没有什么用处了。我给大家制定的训练内容是针对大家的平均水平来的，你们俩在里面得不到什么训练效果，还同时拔高了平均训练水平，让大家感觉有点难以支撑，因此我决定对你们进行特别教导。”龙教练解释道。
“这样光明正大的开小灶，会不会影响不太好啊。”徐凯表现的欲迎还拒，让龙教练看了感觉很是恶心：“去去去，得了便宜还卖乖。”
“龙教练，您直接说怎么训练吧，我想他不会错过的。”阿六倒是很清楚徐凯的为人，徐凯跟你客套，那你就当他是在放屁就好了，他的客套毫无意义。
“去小操场，在大操场不太方便开展训练。”
学校里有一大一小两个操场，大操场就是个比较标准的运动场，而小操场则是一些运动器械聚集的地方。剩下学校的篮球场，网球场什么的就不在操场上了，而是在学生体育馆里。
小操场早上人不多，要到了傍晚人才会多起来，附近散步的老头老太太都会来小操场用健身器材锻炼锻炼。早上学生比较密集，学校是不让那些老头老太太们出入的。为此一些喜欢晨练的老头老太太跟学校抗议了很多次，还会学校顶住了压力，才没让这儿变成老头老太们早上练太极拳的地方。
“你们首先要做的，就是对着这两个大沙包，踢腿，或者打拳一千次，每次沙包扬起的角度不得低于九十度。”龙教练指着自己身后两个两百斤重的大沙包，这个沙包还是他自费买的沙包里有计数器，可以设定计数模式。他现在就设定了击打扬起角度大于九十度则计数+1，但是他没有告诉阿六和徐凯。
“你们俩一块训练，互相监督，我去大操场看看他们有没有偷懒。”龙教练故意离开，想给吴良和阿六留下偷懒的空间，到时候自己再回来严厉批评批评两人，给他们来个下马威。
两百斤重的沙包在以前自然是很重了，但是到了现在，强化试剂普及的情况下，真的算不了什么。徐凯和阿六的动作很快，直接进入了训练状态。
龙教练在大操场上逛了一圈，自己的短暂离开果然有人偷懒，将那人喊出来，狠狠痛批了十分钟后，龙教练返回了小操场，却看见徐凯和阿六在旁边仰卧起坐的运动器械上开始练习仰卧起坐了。
“你们干什么呢？我不是说了让你们打沙包一千下吗？”龙教练十分不满的说道。
“教练，一千次打完了。”徐凯一边做着仰卧起坐，一边回复道。
“好，好，做完了是吧。”龙教练拿出手机，打开了蓝牙，开始连接两个沙包的数据，可是当他看到数据的时候，原本的心理准备却有点被打乱了。
手机上显示了两个数据，一个1291，还有一个1535。1291是徐凯的，他数数的时候是估摸着数的，有很多数字没有数到就跳过了，而1535则是阿六的，阿六的速度比起徐凯快不少，而他却也一直打到了徐凯停下。
龙教练用手抹了一把脸，大冬天的额头上不断的流汗。