陆雨秋目送几位师兄离开后，关上房门，跑到床上。按照石无瑕所教，盘腿而坐，慢慢的调整呼吸。
做好准备之后，双手相握置于腹下，安然入静，闭上双眼，口中默念口诀：“不思、不看、不听、不动…”
石无瑕所传的第一层功法，名为引气。顾名思义，就是引天地灵气，进入自己身体中。
一般人大约三个月，才能感应到天地灵气，并将灵气引入体内。之后便可进行更高层次的修炼，炼气。
炼气又名炼精化气，是引天地灵气，在任督二脉中行小周天运转。
人的年龄越大，精气越是不足，必须用天地灵气温煦它，使后天精气充实起来，并使之重返先天精气，这就是小周天练精化气的目的。
若是能连续在任督二脉中，引灵气运转三十六个小周天，便是炼气大成。完成这步功法，就可防病去病，亦可修炼第三层的功法，炼气化神。
到了炼气化神之后，不用刻意打坐，灵气也可在体内自行运转。而且灵气也不只是在任督二脉中运转，也在其他经脉上流走，范围大于小周天，故称为大周天。
一天能自行运转三十六个大周天，则是炼气化神大成。
修炼到了这里也是一个分水岭。大部分修炼之人，花费几十年甚至上百年，才能修炼大成。有的更是停留在这一层次，终生无法进入第四层。
第四层化元，是将体内天地灵气，转化为太极元气。无论是御剑飞行，还是使用低级法术，都是需要元气来催动。
到了这一层，也算是真正的修炼入门了。其后的每一层，一层比一层所需时间要长。
如齐凌霄那样的逆天之资，尚且用了近五十年，才将太极元气境修炼大成。资质低的人，修炼了一两百年，方得大成，这也都是常见之事。
陆雨秋紧闭双眼，他打坐入定不过一刻钟，浑身已经被汗水湿透。此时，他只感觉周围有什么东西钻入体内，而腹中有一股热气，正在不停的乱窜。
陆雨秋当下不敢大意，回想着石无瑕说过的话，心中暗暗思量着，‘师兄说第一层练成之后，能感觉到腹中有一股热气，我这刚练了一会，这是怎么回事？算了，今晚先不练了，明天问问师兄再说吧！’
想到这里，陆雨秋便准备睡觉。但一看自己的衣服，只得苦笑一声，“出去洗一下澡和衣服吧！”
推开门后，陆雨秋看到三个师兄的房间，蜡烛已经熄灭，想来应该是睡了。
毕竟到了高一点的层次，不需要在刻意的打坐，灵气便可自行在体内行大周天运转。
陆雨秋蹑手蹑脚的，走到对面的一个房间，洗完澡和衣服后，便回来睡觉了。
第二天陆雨秋起了个大早，推开房门呼吸着院中的花香。
石无瑕曾对陆雨秋说过，这山上一年四季都是如此，就这一点便可看出太一山脉的不凡。
“师兄！”
陆雨秋大声喊道，过了一会也没有人回应。
‘是去后山修炼去了吧’陆雨秋心中想道。这山顶的灵气早上最为浓郁，又以后山的为最，他们每天早上都要去修炼一个时辰。
等自己修炼到了第三层，每天早上也可以和师兄，一起去后山修炼了。
古长汐和李元会的小院，名为元汐小院。陆雨秋迈过院门，就看到正厅中，石无瑕三人正跪在地上。
古长汐和叶真端坐于座位之上，陆雨秋小心翼翼的走进正厅，躬身行礼未敢说话。