在修炼仙道功法时，一定要先弄懂法诀的奥妙，才能开始修炼。否则，极易元神激荡，损伤元气。
大约过了一个多时辰，李无极在将《仙羽诀》的奥秘基本掌握后，才准备正式开始修炼。
只见李无极将经卷放在一旁，然后取出一块九品灵玉握在手心，开始按照《仙羽诀》中所载的方法练功。
在人仙阶段，修士主要是通过采纳天地灵气来修炼。而灵玉恰是蕴含灵气的玉石，且其蕴含灵气的密度与质量都要高于天地间飘荡的灵气。故为了提升修炼效率，有条件的修士，都会借助灵玉来修炼。这也是仙羽门每月发放给李无极一块九品灵玉的原因。以李无极现在的修为，一块九品灵玉中的灵气，足够他一月修炼之用。
李无极将神识探入灵玉之中，勾连出一丝灵气摄入自身识海。接着，他用元神将那丝法力纳入，吐出一丝法力。然后，他控制着自身法力深入脏腑骨髓之中，开始对自己肉身进行淬炼。
修士进入人仙境界后，便开始对自己肉身进行修炼。修炼的方法，便是用法力对肉身进行淬炼，在将肉身中的秽浊之气剔除的同时，也借助那些秽浊之气将法力磨砺的更为精纯。在这个过程中，修士身上所有的旧病暗伤都会恢复。有些修士在鬼仙阶段时，因修炼太急，而损伤了元气，也会在这个过程中补充回来。如此强大功效堪称伐毛洗髓。故人仙三境的第一镜，便被称为洗髓境。修士到达洗髓境后，便可延年益寿，百病不生。
用法力对肉身淬炼一段时间后，修士的肉身便开始与灵气相近，可以天地灵气为食，餐风露饮，断绝人间烟火，从而进入辟谷境。
当修士将体内秽浊之气尽除时，身体便会变的轻灵无比，可凌空虚渡，腾云驾雾，由此便可进入了腾云境。
由此可以看出，修士在人仙阶段的境界划分，完全就是看法力对肉身的淬炼程度。
之所以会如此，是因为到了人仙阶段后，修士的肉身在修行过程中越来越重要，甚至间接决定了修士的元神成长和法力上限。
须知识海虽然无边无涯，但其对元神、法力的承载力却并非无限。这就好比大海无边，但却并非所有东西都能漂浮在海面之上。
因识海在肉身之内，所以其的承载力也是由修士的肉身决定。故修士的肉身越强壮，识海对元神、法力的承载力便越大。这也是修士到达人仙境界后，必须要淬炼肉身的一个重要原因。否者，修士的元神、法力在成长到一定程度后，便会因识海的限制而无法寸进。
修士在鬼仙阶段时，在到达除幽境后，神魂、魂力就无法再成长，便是因此之故。修士在鬼仙阶段，是不修肉身的。
可以说，修士在人仙阶段的修行，便是用法力淬炼肉身，提升识海的承载力，从而让元神、法力继续成长。而元神、法力成长后，又可以有更多的法力来淬炼肉身，从而达到良性循环。