和之前的惯例一样，小克鲁伊夫安排了恢复性训练，在体能教练的带领下，一干球员先是慢跑，然后做了拉伸。
周奇的身体素质较好，所以并不需要额外的增加训练量。输球的阴影笼罩在大家的头上，以往喜欢说笑的几名u23球员也一言不发，听候教练组的安排。
体能训练结束后，克帅再次给所有队员回顾了上一场比赛的细节，包括门将在内，隋维杰也被主教练点了名。
并要求他增加扑救训练量，后者点头表示听从安排。
“周。”小克鲁伊夫在最后忽然提到了周奇。
“你很有天赋，但在一线队大家都有天赋，你得自己多努力一些。虽然你各方面能力都比较平均，但作为前锋，得分能力永远是第一位。”
主教练言下之意就是告诉周奇，也提醒其他前锋，即便脚下有多么花哨的技术，最终不能变成进球，一切都是空谈。
训练结束后，大多数队员都选择自行回家。周奇依旧和往常一样，下午继续来到训练场。
“宿主请确认，进入训练模式。”
“确认。”
周奇抱着皮球走到中圈附近，此时的训练场上并没有其他人，也正好显得清净。
他先把之前练习的盘带和射门复习了一下，顺便简单的热身，舒展下胫骨。
然后选择今天要进行的项目。
“宿主选择技巧训练。分类选择。”
“技巧过人。”
“确认。”
周奇觉得自己在盘带方面还需要加些技巧，不然面对恒大队的中后卫，很难突破得了。
如果记得不错，恒大的主力中后卫是一名韩国国家外援，技术肯定远远在队内水平之上。
想在他面前射门得分不是容易事，所以必须在技巧方面进行加强。
周奇选择先练习几个常用的动作，油炸丸子，踩单车等等。
“宿主请确认是否开启虚拟模式。”
“确认。”
“请选择防守球员。”
卧槽，周奇看到这一排名字，不由得暗自惊呼，连范戴克都出现了，这是要把他防的怀疑人生吗。
不行不行，周奇赶紧往后滑动，现阶段面对世界顶级后卫肯定是没有意义的，韩国国脚固然强，但和世界一流球星相比，仍然有不小的差距。
最后周奇挑选了一条西乙中游球队的后卫线，他都不认识，但适合练习。
“宿主选择完毕。”
很快，周奇便看到球场上出现了几道人影，和之前的卡里乌斯一样，都是系统模拟的练习对象。
要开始练习了！
周奇首先在系统的帮助下对这些技巧进行了模拟和熟悉。然后直接对上后卫。
本来还有些信心的周奇，当被断了许多次球后，有些气喘嘘嘘。
“太难了。”周奇尝试了很多次一对一，根本过不了。更别说还有其他几名防守人员并没有进行协防。