艺术体操必须从小就开始训练，身体的柔韧性是最基本上要求，5-15岁是锻炼柔韧性的最佳年龄。
从13年前买下这套房开始，在母亲的指导和督促下，秦雨彤几乎每天都要在这间房子练习，上学的时候是每晚练习两小时，周末和节假日每天练习好几个小时。
“夏姐，我开始了。”
秦雨彤时而将绸缎缠绕在身体不同部位（主要是腿部和腰），做着各种高难度动作（包括拉伸腰部、一字马等等），有时候需要用手抓紧绸缎，这些动作需要长年累月坚持，在演练和比赛中，才能做出各种高难度动作。
因为有系统的帮助，秦雨彤身体条件大幅度改善，这些动作主要练习的是身体的柔韧性，有些动作需要力量来支撑，这对于她来说已是轻而易举了。
对于每一个动作，秦雨彤都会停留约10秒钟，再做下一个动作，摄影机对准着秦雨彤，她将所有有可能的动作都做一边，因为身体柔韧性更强，许多动作幅度比以前都要大。
最后，秦雨彤她将左腿向后抬起，做了一个躯干向后曲的后搬腿的动作，然后再双手抱着抬起的左腿，两腿之间形成一条180度的直线，躯干大幅度向后弯曲，后脑贴着屁股。这种高难度动作，身体要有极佳的柔韧性才能做到，对于秦雨彤来说是轻而易举。
20分钟过后，基本功展示完毕。
“太好了”夏姿瑜鼓掌喝彩一声，“彤彤，虽然我不是这方面的专业人士，亦能看出来你每套动作都做得很好，能练得这么好，可见你以前付出了多少辛勤和汗水。”
艺术体操、学业、兼职都要同时兼顾，秦雨彤都做得很好，难能可贵。
做了20分钟基本功的秦雨彤，并不怎么气喘，她说道：“无论是我还是其他人，都要付出很大的努力才有可能有所成就。人嘛！总要努力奋斗，总要有上进心，我一直在努力着。”
她做得这么好，还能说出一番道理，夏姿瑜开始敬佩起这个美得不可思议的秦雨彤来。
“我将每个项目都演练一遍，看好咯！”
秦雨彤首先演练带操，带操是由绕环、螺形、抛接、摆动、跳跃、平衡、转体、8字以及蛇形等动作编排而成。
演练起来的时候，她动作十分优美，各种连贯动作犹如行云流水，十分让人赏心悦目，伴随着这些动作，更展现出优美的身姿。
在前世的秦宇同，喜欢看艺术体操表演，喜欢那面容姣好、身材傲人、体态优美的运动员，如今变成了这个时空的她，她要展现出最美丽的自己。
因为住宅楼每层只有3米高，除了抛接器械这个动作，其它都是照常地做。
接下来，秦雨彤将另外4个项目都演练的一遍，每个项目的演练时间都特意延长了一倍。
“终于拍摄完了”夏姿瑜看了一下手机，“也挺晚了，都9点55分了。”
“夏姐，别回去了，今晚就在我家过夜，不用这么见外。”秦雨彤说出这个令她期盼的提议，就是要将时间尽量拖晚一些，好说出这个提议。
“这个…不好吧！”夏姿瑜迟疑起来。
“你还当不当我是你朋友？大家都是女孩子家，有什么不方便的，我家只有一张床，今晚咱们一起睡觉。”
“行吧”夏姿瑜想想也是，何况她很喜爱这个女神般的秦雨彤。
秦雨彤拉着夏姿瑜来到卧室，打开衣柜，说道：“我这里有很多衣服、睡衣，随便你穿。”