214.切记、起跑，要专注！
短跑项目中，起跑，是一个难点。
在径赛的比赛当中，想要有着一个好的成绩，需要选手在各个方面上，都很优秀。是的，只有各个方面上，都是很优秀，都是达到很高的要求，才能够在比赛当中，获得好的成绩。
田径项目当中，尤其是径赛，各个项目的要求和注意点大致相似。但是，距离不同的径赛项目，对于选手的要求也是不一样的。
尽管在男子400米项目中，各个地方的要求和难点有所不同，但是作为短跑选手，必须要严肃对待这个项目。要想获得好成绩，对于所有的选手来说，唯有拿出自己的的真实水平，全身心地投入到比赛当中，才是能够获得比赛好成绩的一个前提条件。
和其它的项目相比，400米项目，对于起跑的宽容度很高，要求不是多么的严格，但高手要对于起跑零容忍。在训练的时候，希拉杰文多次提到高标准高产出的理念。其中的意义和意思，也就是选手在比赛的当中，只有将自己的标准提高，才能够在比赛的结果上，获得让人满意的成绩。
没有高的标准和要求，在赛道上是随意的奔跑，自然是不会有着好成绩的。赛前，希拉杰文老师依旧不忘地提醒布朗超，关于起跑一定要注意。专注是起跑的一个细节，也是一个难点。
有关短跑项目起跑的训练，是一个漫长的过程。不过对于各个学校的参赛选手来说，既然已经站上了跑道，就是做好了准备。
过多的想法，应该抛之脑后。比赛就要开始了，作为在起跑线前的各路选手，应该想着要跑出好成绩。不论时比赛的成绩如何，各个学校的参赛选手，此刻都应该开始为能够做到最好，去拼搏，去奔跑，去努力。
400米赛事，马上开始。起跑线前的法令员，最后一眼看了下各路参赛选手。
只见法令员严肃的嘴巴，开始张开。
“go!’’
“开始！”
几乎同时，伴随着发令员的口令，一声枪响，划破了赛场的上空。
“pa!“
“啪！”
起跑线前，一道白烟升腾。400米决赛的比赛枪声，响起。