唐亦风点了点头，开口道：“龙叔！多谢你了！”
那金龙开口道：“无妨，我给你的筑基卷关于练筋境必须配合外功，绝非单独吸纳天地灵气就可成功。”
说到这里，那金龙朝着远处一座小山飞去，开口道：“此山名为铁山，里面大都是蕴含着神铁的矿石。”说到这里，那金龙一爪朝着那黑黑的小山抓去，只见那金龙一爪过去，就抓出了一大块黝黑的岩石，随后那金龙竟是口吐烈焰，那黝黑的岩石瞬间就开始粉碎融化，到最后竟化作一个西瓜般大小的铁球。
紧接着金龙将这铁球往生命之泉里一扔，只听呲溜一声响，那被烧红的铁球经过生命之泉的淬火，变得圆滑黝黑。随后那金龙又用龙爪抓出两大块黑岩石，口吐烈焰，如法炮制炼制出了一块黝黑的铁砖，与一根两米长的黑枪。金龙开口道：“去把那铁球、铁砖、黑枪捡回来，以后那三样东西便是你的玩具了。”
唐亦风一愣，跑进那生命之泉的潭水中，摸索了半天，终于摸到了那铁球。他用力向上一搬，只觉这铁球沉重无比，费了九牛二虎之力，方才将这铁球抱了起来，拿出了水面，之后又将那铁砖与黑枪一一拖着搬了出来，只累的唐亦风全身是汗。
金龙开口道：“还算有点力气。这生命之泉周围的果树，你应该挨个尝了一个遍，虽然这些果子在神界都只是普通的水果，但功效各不相同，对你来说多少是有用的。其中有一种果子，可增大人的气力。”
“你看那外表黝黑，散发着淡淡臭味的果子，它在神界名为大力果，极为普遍，若你每日都吃它，可增长一定的气力。但这棵树每日吸收生命之泉，结出的果子可不同寻常。你以后每月只服用一枚大力果即可，你修炼筑基卷已算是有了点基础，我现在传你筑基卷的外功。”
说到这里，那金龙口吐一枚玉简，瞬间没入唐亦风脑海之中消失不见。随后那金龙再次趴在地上，陷入了沉睡。
这一次唐亦风并未觉得头昏脑涨，这筑基卷的外功倒是相对简单一些，并不复杂。唐亦风梳理了一下思路，在脑海中大概整理了一番。
这外功大致分为三种，第一种是抱铁球运动，数千斤重的铁球抱在怀中，做各种各样的动作，锻炼的乃是下盘与身体的柔韧性，贴别是腰腹的力量。
第二种运动法，是不停地击打砖块、树木，使得砖块树木表层不碎，内部碎裂，这修炼的实则是手臂、手掌、肩肘的力量。
至于最后一种运动法，实则是一套枪法，这枪法共一百零八招，名叫遁甲枪，这遁甲枪并没有太大的攻击力，纯属是为了让你打基础、锻炼身体。若将这遁甲枪练得精熟，则周身每一块肌肉都能得到锻炼。日后你再学习别的武功招式，则如鱼得水，水到渠成。这套枪法需要放在最后练习。”
整整三年时间一晃即逝，唐亦风服用那大力果整整三年时间，身体看上去又强壮了不少，力量再次增加了数倍。他披散着头发，如同一个强壮的原始人，一个黑色大铁球在唐亦风身上滚来滚去，从肩头滚到了腿上，随后被他踢到空中，又转身单手接住。
将那铁球玩耍了半天，唐亦风开始一掌又一掌的朝那黑色铁砖击打而去。打了一千掌之后，唐亦风抄起地上一根黑铁枪，将那黑铁枪舞地虎虎生风。
只见那黑色的枪影已是将唐亦风包裹做一团，密不透风，犹如无数黑盾化作一个球型将唐亦风包裹在内一般。但在这密不透风的枪盾之内，却时不时有枪影喷吐而出，犹如毒蛇吐信。
这套枪法可谓一攻三守，防御居多，攻击出其不意。将这遁甲枪法舞毕，那金龙突然睁开了眼睛开口道：“亦风，你来这避难珠里多久了？”