读完宗门历史，人物传奇，元天英应肠胃的呼唤要求，吃午饭补充能量。
午饭后，师父将元天英关进修炼室，递给她一颗红果子。
“这是朱果？“小丫头好奇中带着惊心地问。
“嗯。吃了它。“
元天英抖了抖小身子，吓的。传说中的洗髓伐骨，小身板受不受得住？
“别怕。是有点痛，但你肯定能承受。师父会看着你的。“
小丫头抬头望望师父，知道免不了这一回的。点点头，开始脱衣服。
“干嘛呢，这是？“宗主赶紧止住她。
“洗髓呀，不是要出很多汗，出很多污血，杂质吗？等一下，衣服太脏了，洗不干净。这件衣服，我好喜欢的。“
“呵呵…谁告诉你的这些？你从没吃过糙食，在娘胎里就会吸收你娘的灵力，是个灵胎。哪里来的污血，杂质。修士的血液珍贵着呢。老子用那么多天材地宝养的你水灵灵白嫩嫩的，哪里有杂质。“师父拍一下小丫头，“净给老子鬼扯，三天不训你，就皮痒吧。
“饶命啊!师父…!“元天英赶紧讨饶，边唱边绕着师父唱作俱佳地跑圈。
师父一伸手，抓她过来，“快着点，不然，到吃晚饭，你这洗髓还完不成。到时可别叫唤，'我饿了我饿了'。“
元天英扭了几扭，将拇指大的朱果丢进嘴。嗑破皮，还没尝出味道，就没了。
“坐体操，拉伸身体。“师父吩咐。
元天英听话地一本正经地练起体操。
“动作放慢点，做到位。对，再慢点点…很好，就这样。“师父在旁一边指导一边纠正元天英的动作。
元天英感觉到，随着她的动作，一丝丝热流慢慢流转所有经络，穴窍。慢慢的…骨头开始有点发痒，皮肉酥麻，再然后，丹田隐约地绞着痛，头脑也发热发胀。
当她艰难地做一个扭曲的动作时，师父又将一颗冰蓝色的果子塞进她的嘴里。元天英嚼嚼，吞了。一丝丝清凉冲向大脑。小丫头舒服多了。
元天英一直不停地练体操。一遍又一遍。
这体操应该叫体术。既像瑜伽动作，又比瑜伽动作怪异，有些动作简直是将人扭成一团，跟杂技演员的动作差不多。每个动作必须得保持时间1分钟。元天英估计这是地球上少林寺的《易经锻骨篇》。
这体修的功法，以元天英5年来每天的练习情况以及得到的效果来看，那是绝对的棒。
万年以上的修仙世家，真是不得了。听说，还有隐世大族。那样的家族该是怎么样的？又是如何教养孩子的呢？元天英更好奇了。
元天英直到精疲力尽，师父才喊停。她瘫在地上，长呼一口气，手指头都不想动一动了。
师父抱起她，喂她一杯灵泉水，又喝一颗冰蓝果子。然后，脱了她的衣服，用热毛巾细细地给她擦头，擦身子。完了，放她在床榻上，“你先睡。如果半夜醒了，你的储物袋有烤肉，有汤，自己吃。今天吃的朱果和蓝果，你莫要跟别人讲。谁都不要讲。“说完，师父出了修炼室。
瞬间。元天英就睡沉了。
第二天，元天英醒来，觉得前所未有的好。她喜滋滋地摸出个水蜜桃啃。这水蜜桃的样子跟地球上差不多，不过，味道更好。属于低阶灵果。
这是执事送来的，说给她尝尝。真不错，尽管它只低阶灵果。啃完，留好种子。
走出大门，有似水骄阳，天高云淡，群山荟萃…
“收拾好了就吃早饭。完了，去副三峰后山帮你二师兄摘养魂果，再带回淬骨草10株。祖父要练养魂丹和淬骨丹。快步去，跑步回。带上重力环。“
“好的。“元天英晃晃双手上的臂力环，又抖抖踝上的脚环。几秒后，再无吩咐，小丫头转身跑向餐厅。吃完早餐，摸摸胃。真舒服啊。
“晓静，我吃好了。“元天英通知完就快速地捣腾小短腿，出房，下山。
下到半山腰的一个平台，远方飞来一大雕，阳光下，金光闪闪。
倏忽之间，金雕落在平台边的栏杆上。
“嗨喽，威猛先生。“元天英与他打招呼。
这只金雕是八阶大妖，离化形不远了。虽还不能说话，但聪明得紧。它是元天英今生那位还未曾谋面的父亲的妖兽。有丝金乌血脉。
妖兽一般九阶化形。有丝神兽血脉，且能化形的，长到七阶以上的就称为大妖。能说话，能化形的妖兽可以叫灵兽。“威猛先生“这个外号是元天英给它取的。
当时，元天英三岁多点，因为偷跑成功到了后面的副峰，可是果子还没摘到，就让大雕抓回去了，还吓了她一大跳。元天英有点不高兴。她当时是带着揶揄，喊它威猛先生，因为地球的某款清洁剂广告里，就有一个威猛先生。不过，雕跟小丫头的脑回路不在一条线上。他非常喜欢这个霸气得直白的称号。
当时，虽然生气，不过，没超二分钟，小丫头转身又与雕先生玩在了一起。
想想曾经，好像昨日。虽然她难得“越狱“成功，跑到了后山，没玩尽兴，但有了一只雕当玩伴，她还是非常新奇和激动。再说，有了第一次的偷跑成功，后面的成功还会远吗。
从新又过一回童年，还是很幸福的事情。她从1岁多点就试图“越狱“，与曾祖斗智斗勇，斗百八十回了，也是不亦乐乎。
曾祖给她划定的圈子，就是证道峰主峰范围，在二岁前就踩遍了。她迫切希望扩展地图。
元天英一边与大雕说话，一边回忆旧事，一边做拉伸。一心三用呀。厉害。
一会儿要跑到副三峰，爬坡上坎的，得做好热身。20分钟热身做完，元天英开跑，边跑边喊，“威猛，你飞前方，飞高点，别在后面。扇起的风太大，影响我。“
山道上，一只大鸟在前面飞，一个小身影在后边追。大鸟飞远了又倒回来，在小身影头顶天空盘旋。
午时到。元天英气喘嘘嘘地跑回来。她看看丹药房，没开禁制。上前，敲门，“师父，我回来了。“
“知道了。进来吧！“