“跟儿太高，累脚，对腿和脊椎不好。”
“好看吗？”
“嗯。”
“包起来吧！”
显然，女孩儿只关注好不好看，在美丽面前，任何健康都是歪理邪！哪怕放柜子里落灰也没关系，万一哪想穿了呢？
李老三急的抓耳挠腮，正想再问，却又被久米千代打断。
“哥哥……”
“怎么了？”
“你、你和师伯在这等我们行吗？”姑娘满脸通红。
“去吧去吧，带那个啥了吗？”他好心提醒。
这货第一次带姑娘们逛街的时候恰逢千代来亲戚，姑娘当时的窘境与今极为相似，于是他连日子都没算，瞎话脱口而出。
“不、不是……，姐姐，我们走吧。”女孩儿一跺脚，挽起阿曼达就走，大姑娘再一次送上白眼，如同上次一样。
“我又哪错了？”老秦傻愣着。
“你没错，哥错了还不行吗？”李老三总算得着话的机会。
“不是、三哥你不知道，她……算了算了，啥事儿？”到一半，他才发现这是女孩儿的隐私，连忙收口。
“为啥等明？呸，一会儿就去不行吗？”李老三也一样，到半路才想起来弟妹明有事儿，师弟已经被预约了。
老秦不怀好意的笑道：“当然不行，三哥，我这打也挨了、烦心事儿也结了，明劲儿暗劲儿是啥你还没告诉我呢！”
“艹！”
抓耳挠腮已经不解痒了，现在已经发展成了抓心挠肝，若非法不传六耳，他真想当场给师弟讲清楚，然后抓紧时间去见鬼。
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别墅，茶室。
三师兄回屋补觉，师弟从地下室爬上三楼，沏茶倒水、焚香静坐，用他特有的方式摒除杂念——别误会，「特有的方式」不是沏茶倒水、焚香静坐，而是……
「系统，你出来，好久不见了，咱俩亲近亲近！」
……
「赶紧的，我还能吃了你？出来！」
……
「我擦，还不出来，你长本事了！？」
……
「不出来是吧，瞧见没，满满的一壶茶，你觉得够我骂多久的？」
……
「死机了？」
……
二十分钟后这厮心满意足的住口，只觉所有的杂念都随着吐槽喷的一干二净，整个人都通透了，简直晶莹剔透有没有？
「骂爽了？」姐姐捂着嘴笑。
「嗯！可爽了，要不你也骂几句试试？」他使劲儿点头。
「哼哼，少骗我，不然仔细你的腰！」姐姐轻捻玉指。
这货四飞快，嘟囔着：「这能怪我吗？它抠的跟葛朗台似的，你，但凡它能点儿啥，我至于挨这么多揍吗？」
「别急嘛，等你入门大成、步入精通，不用问它也会的。」子鱼哄孩子似的哄他，想想也真是操碎了心。
忽然一怔，她又道：「系统，你师兄的法基本没差，但他只告诉了你一部分，最核心的练法和壮骨法没。」
老秦翻着白眼：「我是记名弟子嘛，传艺不传法也是应该；不像某个系统，就我一个传人还抠抠搜搜，哪我挂了它就等着失传吧。」
子鱼偷笑，娇嗔着掐了他一把，抹身消失。
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事实上，如果久米千代是武学才，那老秦也能混个武学怪才之类的名号，前者是学的快，后者则是悟的快。
一道题，老师讲一遍，久米千代便能听懂八分，自己再做一遍就基本记住，标准的三好学生、别人家的孩子。
老秦就不行，没个三五遍听不懂，不练上七八遍记不住。
但当二人有了一定的基础之后再出一道新题，没学过的千代就得急哭，同样没学过的老秦却能琢磨出解法。
所以他才会在不经意间灵光一闪，从营养学中引申出了「平衡」和「完美」、模糊的领悟了明劲儿，却知其然而不知其所以然。
当时三师兄边比划边讲解，「把全身的力量集中在一点爆发出来」就是明劲儿，并且随手一拳凿破了木质墙板。
老秦听着耳熟，心这不是《精武英雄》里陈真的台词嘛！于是顺嘴接了下一句「哎呦，打的还蛮好看的」。
结果嘛，嗯，鼻血已经止住了。
更让他意外的是，三哥，他没听过杰克.李。
……
从数学的角度讲，不计算任何其他因素的话，普通成年男子的全部肌肉向一个点出力，能够产生约二十五吨的力量。
这很数学、但很不科学。
如同用砝码计算弓的拉力，四十磅的砝码能将弓身张满，并不意味着弓身回弹时会提供四十磅的力量，形变过程中的消耗才是决定回弹力的主要因素。
所以人类尝试了各种能够提高力量的方式，或提高弓身拉力、或降低形变消耗、或改变弓体形状。
比如：
锻炼时，身体会一次次的向大脑反馈信号，试图让大脑相信「我不行了」，一旦大脑真的相信了，这次锻炼也就结束了。
这就是身体的自我保护。
所以现代健身通过科学分析和合理的锻炼节奏，在保障健康的前提下，使大脑免受身体欺骗，从而提高身体的耐受力、为更大强度的运动做准备。
同样，肌肉收缩产生力量，但收缩过度会使肌纤维断裂，这也是对身体的伤害，因此身体会下意识的限制力量的发挥，避免受到伤害。
但生物学研究表明，肌纤维会在断裂后自我修复，并且修复后的纤维会更粗壮、承受力更强、收缩时产生的力量更大。
所以健身房的器械区才会聚集大量肌霸，各种撸铁、各种呻吟闷吼，让路过的少妇们心跳加速、面红耳赤。
再比如：
公主抱超Man、超酷、超有男友力，但男同胞们其实更喜欢美女趴在背上，省力是一方面，关键是福利……嘿嘿。
言归正传。
抱，由于肘、肩都是活动关节，所以如果想要维持关节角度不变，双臂就必须承担大部分的重量，肩膀和胸肌只能起到参与作用；
背，承受重量的主体变成了宽阔的脊背，脊柱、肋骨等形成了完美的支撑框架，重量在上半身分担后又传递给粗壮的大腿。
胳膊拧不过大腿，所以背比抱轻松。
明劲儿的要点与之类似。
它的基本原理是，通过站桩等方式使身体各处的力量整合为一，再通过特定的动作将整合后的力量宣泄出去。
华夏武术讲究「外练筋、骨、皮，内练一口气」，而「练骨」，练的就是骨骼的承受力、以及对力量的有效传递。
譬如楼房，承重墙会将本层的重量传递给承重柱，承重柱又将十几层、几十层的重量传递到地基，最后通过地基分散到大地郑
力的作用是相互的。
楼是死物，只能被动承受；人却是活物，将传递的顺序颠倒，如果不计损耗，理论上能使用的力量将会是承担重量的两倍！
譬如背，重量由骨骼所构成的框架分担、并将大部分负担传递到腿部，又通过腿骨、膝关节、踝关节、脚骨宣泄至地面。
反之，先通过肌肉收缩，将产生的力量传递到大地，再将反作用力经脚、腿、胯、腰、背、肩、臂反向传递；
每过一处，相应的肌肉就会再次收缩、提供动力，到最后一拳击出时，力量将是最初传递给大地的两倍——
当然，前提是不计消耗。
人体并不是一整块肌肉，在整合和宣泄的过程中会产生消耗，察觉并主动减少消耗的过程，就是明劲儿的练习过程。