回忆的昨天身体震动的频率。
也只有全身肌肉、骨骼、皮肤、五脏六腑的颤动符合这个频率的时候，才会有暮鼓晨钟、发人深省的虎豹雷音。
颤动只是第一步，频率才是最重要的。
这是先人总结并传承下来的经验，是宝贵的遗产。当然也许还有更适合周云生的频率，但是那需要大量的时间去探索。
可能在探索出来之前，周云生就先得了肌肉劳损了。
站桩的同时，维持着虎豹雷音的修炼状态，稍有分心，频率就会不对，只能再次匹配。
两个小时之后，周云生就全身酸痛，不得不停了下来。用肌肉带动其他组织进行颤动，是在是太过消耗体力。
也不知道尘姐到底是怎么控制身体的每一个组织的。
拿出五气仙锅内储存的食物，补充一下体力。
按照极限武馆所教授的缓解肌肉酸痛的手法，周云生脱下负重，开始给自己按摩。而后继续站桩，修炼虎豹雷音。
身体的酸痛带来的是心神上的满足，即使在武馆中修炼，体力消耗也没有这么快。
这代表着，周云生的身体素质会进步的更快。
等到唐紫尘回来的时候，已经是正午，进入练武场，她一眼就看到了周云生大汗淋淋的样子。
只是站桩，姿势没什么问题，身上的负重对于他来说也不大。
按理说不应该这样子的，但仔细一看，唐紫尘就察觉了周云生整个身体的那种轻微的颤动。
快走两步，搭手在周云生的肩膀上，这时全神贯注的周云生才感觉到她的靠近，刚想要停下来，但马上听到了唐紫尘的话。
“不要停下来，我看一下。”
暗劲进入周云生的身体，唐紫尘马上就发现了周云生所走的捷径。虽然周云生用的方法消耗大，但既然能用出来，也算是本事。
这本事可不是谁都能有的，至少得先拥有周云生这种准准武者的身体才行。
“这种控制肌肉的方法，是你之前学的本事么？”
“嗯。尘姐这种方法是……”
“教你的师父，没有告你不能随便外传么？”周云生身后，他看不到的唐紫尘的笑脸上带上了认真，直接打断了就要把方法说出来的周云生。
“没有，这种方法就是武馆里谁都能学的，而那个武馆也是不限制人员，只对年龄有限制，甚至想走就走的。”
极限武馆确实是如此的。
“这种方法就是……”解释了一下，周云生就继续回忆之前武馆的所教导的东西，并复述出来。
讲起来也就十几分钟，只是讲的时候周云生就不能很好的维持虎豹雷音的修炼状态了，但还站着桩。
讲完之后，唐紫尘点了点头，这种方法确实对她有帮助。
“你站一个三体式，我看一下。”简单思索了一下，唐紫尘就检查起了周云生的功课。
三体式，是以脊椎为中线，要把功夫练到脊椎上去。
同时通过这个姿势，通过锻炼脊椎来掌握全身毛孔开合，锁住元气，炼精化气。这是真正张功夫，长体力的。