高越让山贼找来一口铁锅，由于没有专门用来练功的铁砂，便用混了碎石的沙子代替。
木柴在烈焰中爆裂，旺盛的火焰舔舐着锅底，锅里的沙子渐渐升温。
高越看了看自己的手，在心里叹了口气，把手快速插进沙里又拔了出来。
因为昨晚苦修了一夜的炼体功法，高越的皮肤没有那么脆弱，沙子没有磨破他的皮肤，只是微微有些疼痛。
周振海的眼睛猛然发亮，像瞧见了母鸡的黄鼠狼，他激动道：“掌门，你果然是武道天才，没有经过任何人的指导，就无师自通，掌握了修炼《金刚掌》的技巧啊！”
高越虚眯着眼，注视着这位大长老，“你不吹会死啊？
我第一次修炼《金刚掌》，就掌握到技巧了？”
周振海更加激动了，“所以说，你是武道天才啊！”
高越一巴掌摁在自己的脸上，无奈道：“大长老，你能不能清醒一点？”
周振海叫冤，“我很清醒啊。”
高越深深看了他一眼，道：“你知道你在我眼里像什么吗？”
“什么？”
“就像是进了青楼的嫖客，我这个头牌放个屁，你都觉得是桂花味的。”
周振海没有生气，反而笑出声，他道：“掌门，我不是在拍你马屁，你误会我了。”
“那你告诉我，我掌握到什么技巧了？”
周振海肃然道：“修炼《金刚掌》，最重要的就是全力以赴，心里绝对不能有杂念和丝毫的犹豫。
不然，就事倍功半，非但练不好《金刚掌》，还白白遭受了痛苦。”
高越歪头，他刚才确实是狠心决心，倾尽全力了。
看到高越这个表情，周振海捋了捋胡须，“掌门，我没说错吧？你说你是不是误会我了？”
高越抿嘴，这个马屁拍得有理有据，他竟无法反驳。
“掌门，你就照这个技巧继续练，不过要适度，毕竟我们现在还没有辅助练功的秘药，受伤就麻烦了。”
“好。”
高越点点头，开始埋头苦练，把手不断插入滚烫的沙中。
就这样，过了大半小时，高越才结束苦修。
他的双手肿胀了一大圈，指甲里出现了淤血，手都麻木了，几乎没有了知觉。
他算是尝到修炼《金刚掌》的痛苦了，更可怕的是，这还只是个开始，更恐怖的还在后头。
高越暗自庆幸，幸好他有炼体功法，不然就不得不遭受折磨。
他再也不想什么加深感情了，这是他最后一次干蠢事！
“掌门，你跟黄丰交手的时候，我看到你招式的衔接上有点问题，不如我们边切磋，边分享心得？”
这个好，只要不让身体遭罪，什么都好说。
高越答应了，正想跟大长老比划起来，忽然想起一件事，“大长老，你不是有伤在身吗？
跟我切磋，会不会……”
周振海露出礼貌的微笑，“不要紧的。”
高越想了一下。
也对，就大长老的实力，打他不跟玩一样？
不可能伤势加重。
“大长老，看招！”
高越施展金刚掌，向周振海打去。
……
于是乎，又是大半个小时过去了。