五百个俯卧撑终于在一片哀嚎声中做完了，此时的七班众人，不光是大喊淋漓，身上看的见的看不见的地方也都充满了红点子，都是被钱虎打出来的，就来王鹏也是同样的命运，他现在的身体也就只是个十岁的孩子，他多啥。
而七班的噩梦还没有结束，在俯卧撑做完之后，钱虎从储物戒指中拿出了清水，让众人简单的补偿水分之后，又开始了长达两小时的马步，这期间自然也是哀嚎不断，终于上午的课程结束了，在众人的哀嚎声中，张星河让他们去食堂吃饭了，这顿饭可以说是王鹏出生以来吃的最艰难的一顿饭了，腿不好使吧，大家可以互相搀扶往食堂挪去，不过胳膊在一直抖，饭是没法吃到嘴里的。
到后来崇殿宝干脆把脸拍在了饭盘上开始吃了，一开始众人都放不下面子，直到后来崇殿宝将满盘食物吃得干干净净的时候，七班众人也不在脸面了，都直接趴在饭盘子上开始吃，毕竟一上午的训练早就已经将体能消耗的干干净净，不吃饭是真饿啊，在肚子和脸面面前，七班众人最终选择了肚子。
在食堂吃完饭后，七班众人又简单休息了一会，就被张星河带走了，在艰难的行走之后，众人终于回到了七班的教室，不过此时的教室已经没有课桌和板凳了，取而代之的是三十个里面盛满墨黑色液体的大木桶。
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看到众人的状态张星河也没废话，直接抓住一个人的衣领扔进了其中一个桶中，就连女生也不例外，将众人都放入木桶中后，张星河说道，都打坐，运行观想法，能运行多久运行多久，这对你们来说是一次蜕变。
七班学员听到张星河的话不敢怠慢，马上打坐运行起了观想法。此时的王鹏也在桶中打坐运行观想法，当观想法运行起来后，王鹏觉得浑身酥酥麻麻的，说不出的舒服，上午的极限训练的疲惫也减轻了许多。
当观想法运行三十六个周天时候，舒服感觉没有了，王鹏只觉得浑身上下仿佛有千千万万只虫子在撕咬自己，当即忍不住叫出声来。
这时候张星河又说道，不要听继续运行观想法，能挺多久挺多久，这是你们的好处。
听到张星河的话，众人虽然依旧惨叫不止，但是没有一个人停止观想法的运行。
时间就这样一点一滴的过去了，王鹏也不知道过了多久突然疼痛的感觉没有了，只觉得自己浑身轻飘飘的仿佛在云端行走一般。
原来这观想法众人都在咬牙运行，到自身极限的时候，众人都已经晕了过去，是张星河将他们一个一个拎回了寝室。
等张星河再次回到教室的时候，看着眼前这三十个大木桶，每个木桶内的颜色都有不同程度的减轻，当看到王鹏的木桶水近乎于清水的时候，张星河嘟囔道，这小子是什么体质，竟然将锻体液近乎全部吸收了。看来今年学院是出了个小怪物啊。
王鹏等人不知道的是，当他们再睁开眼睛的时候，已经月明星稀了，几点了？崇殿宝声音有些沙哑的问道，快午夜了，韩斌回答道。
那今天晚上的课俺们还上吗，赵大宝问道。
睡觉，岳龙简单的回答。
于是寝室五人不约而同的同时抓过被子盖了起来。
时间来到凌晨三点，寝室众人同时被一阵恶臭熏醒了，崇殿宝，尼玛你是不是拉被窝里了，王鹏喊道。
你才拉被窝里了呢，我咋问着你这么臭呢，是不是你偷摸拉被窝里了贼喊捉贼。崇殿宝反击道。
俺咋闻着俺这么臭呢，赵大宝憨厚的说。
不对，当众人解开被子后发现，由于张星河把他们运回寝室就只是放在了床上，而他们中途醒了的时候也没有人脱衣服都是直接睡的。
导致现在众人身上都是黏糊糊的和衣服沾在了一起发出阵阵恶臭。
王鹏一马当先直奔厕所瞬间跑了过去，开门关门落锁一气呵成，不理会门外嚎叫的众人，然后打开淋雨将自己黏糊糊的衣服脱了下来，才发现随着清水下来的是一层黏糊糊的黑色物质，看着自身出的这些东西，王鹏第一点想到的就是四个字----洗精伐髓。
王鹏想的没错，就是洗精伐髓，锻体液的效果就是配合观想法将人体内的杂质排出，让体质更加强悍。而坚持的越久效果也就越好，几乎将锻体液全部吸收的王鹏足足在厕所呆了将近一个小时才将身体彻底的冲洗干净。
这是走出厕所的王鹏美滋滋的哼着歌，感受着身体翻天覆地的变化，丝毫不理会在厕所门口为了顺序打生打死的众人。
（本章完）