神庭：神，指脑之元神。庭，宫庭，庭堂。意为此乃脑神所居之高贵处也。
文第圃细细讲解了十二穴位的来历后，又让陶严除去外衣，只穿着犊鼻裤，在陶严身上指出每处穴位的位置，然后告诉陶严内守意动的时候神思该如何运行，先凝神于天枢，再地机，一路走来，周天如何搬运，气息如何调理，最后有了感应后存于丹田。
待讲解完之后，文第圃让陶严复述一遍，没想到陶严无一错漏，不由得啧啧称奇：你连自己的姓名来历都不能忆起，偏生记性又好，真是咄咄怪事。
陶严当然知道部分失忆与记忆力好坏并没有关系，而且记忆力还可以后天通过技巧训练提高，自己似乎就接受过这种强化训练，也许是读书的时候参加过什么记忆提高培训吧。
不过陶严可没打算与师父讨论这现代医学知识，就答道：现在记得清楚，也不知道过几天会不会忘。
文第圃就说：你只要时时默诵自己记熟，等以后会搬运周天了，睡觉时都可以习练，自然绝不会忘了。另外你白天身上受伤，今晚不可强练，与我回去歇息吧。
师徒二人就沿着沙滩走回去，陶严读书时看过金庸古龙的武侠小说，他就认为丹田在小腹那里，就是肚脐下面。
但是一问师父，文第圃讲得详细多了：丹田是道教修炼人体内丹中的精气神时用的，有上中下三丹田：上丹田为督脉印堂之处，又称“泥丸宫”；中丹田为胸中膻中穴处，为宗气之所聚；下丹田为任脉关元穴，脐下三寸之处，为藏精之所。所谓上丹田为性根，下丹田为命蒂。性命交修，便可以打通大小周天，达到炼神还虚的境界。道家精气神为人之三宝，视丹田为储藏精气神的地方，因此丹田有如“性命之根本”。
陶严听师父这样一解释，觉得道教解释得最好-精，就是身体的力量，气就是气血和呼吸，神就是注意力和脑电波。精好比外家功夫，练的是身体筋骨皮；气勉强算内功了，也就是拳诀讲的内练一口气；这神一般人到不了那境界，必须到超级大脑才能登堂入室。没想到古人在科技和文明进化到一定程度前，选择走人体自身开发这条路。
现在陶严有些明白师父修炼的真气是什么了。真气并不是气！而是体内蕴含的力量，也是注意力，更是能量！感觉像脑电波与身体各部分结合在一起产生的能量！
结合“超体”表达出来的，也许修炼真气到了极致，真的就是羽化升仙。一百人里面肯定一个没有，一百万个人里面也没有，但是一亿人里面也许就有这么一个两了，真正的成仙之人比例微乎其微，数百年也许才出一个几个。
但是普通的高手，几十年几千万人里面还是有那么一个两个或者十来个的。
陶严又好奇地问：师父，那咱们天心门在江湖上名头大不大？师父您又是怎么进咱们天心门的？
文第圃说：我们天心门极少跟江湖中人来往，收弟子极严。三十多年前，我还是军队里的一个十四五岁小兵。那时候北方边境上常年与瓦刺开战，有一年我们将军率领一百人的骑兵校尉前出侦察敌情，我就在这队骑兵之中，不料深入敌境太远，被瓦刺骑兵包围后寡不敌众死伤惨重，最后就剩下我和将军二人逃了回来。
我是被将军救下来的，可是由于将军孤军奋战，虽然杀死了很多瓦刺骑兵，但自己腿上也受了伤，我们的两匹战马也被瓦刺骑兵用箭射伤后血尽而亡。将军考虑到自己双腿受伤，就决定断后，让我一个小兵逃回去报告敌情。幸好这时候突然天降大雪，瓦刺骑兵失去我们的踪影，所以我俩侥幸活命，我连背带拖地把将军带回去，在雪地里跋涉了三天三夜，终于把将军背回了我方大营。回去后，将军就把我调到他身边做了亲随，还认了我做他的义子，传授了我这身武功。