这是《古神锻体诀·炼体篇》这部功法中记载的第一个修炼动作。
“第一个动作很简单，那就是举起自身力量极限的巨石，保持半柱香，就算是完成了一次。”
“而我只要坚持够一百次，就能再次打破极限，晋升炼体第二重了。”
“一天是十二时辰，一个时辰大概等于两炷香的时间，那么我不吃不喝的修炼，最多三天就可以突破了！”
“炼体人，炼体魂，炼体都是人上人！”
乔佳熙咬牙坚持着，并且不断给自己加油打气。
晋升炼体一重后，他的极限力量达到了千斤，所以请石磊帮忙，在缥缈峰上找了这块巨石，便开始了最艰苦的修炼。
“你们看，小师弟好猛，这才炼体一重，就能举起千斤巨石。”
“听他说，起码要完成一百次举石炼体才能晋升炼体二重，这可比炼气困难多了。”
其他弟子坐在堂前，看着乔佳熙修炼，大多一脸佩服。
就连自认为很刻苦的霍云杰，此时也甘拜下风。
“咦，这么快就开始修炼了？”这时，叶枫走出了掌门大殿，将一块写满了字的白板挂在了墙上，看到乔佳熙在修炼，满意地点了点头。
“掌门，这是什么？”弟子们看到白板，全都围了过来。
“这是弟子任务墙，以后你们必须接下这些宗门任务，算是本掌门对你们的一种考核。”叶枫说道。
“我们终于有任务了？”龙天星第一个冲了过去，找到了自己的名字。
“龙天星：记名弟子，需尽快阻止自己的表哥龙骑天欺凌弱小，直至龙骑天悔过自新为止。任务完成后，便可晋升外门弟子。”龙天星念出了自己的任务要求。
“你这任务有点难度啊！龙骑天那种人，让他悔过自新可是很不容易的。”贾雨岚吐槽了下，“我的任务就简单多了，种出五十株成熟的气血草，便可成为外门弟子。”
“你们看，现在除了大师兄、二师兄、三师姐，我们其他人都是记名弟子。”颜如玉指着任务墙，说出了自己的一个新发现。
“不错！”叶枫终于开口了，“你们都只是记名弟子，想要晋升外门，就得进行考核。至于石磊、霍云杰、李娇娇三人，则要进行内门弟子考核。”
“掌门，任务完成后，我们有什么奖励吗？”龙天星一脸期待地问。
叶枫伸出手，轻轻拍在龙天星的头上，说道：“任务奖励当然有，至于具体是什么，以后你们就会知道了。”
事实上，叶枫压根就没想好奖励什么。
不过，等以后把手头上的灵矿全部炼成灵器，给弟子们人手一件也行。
“此次任务要求一个月内完成，都根据各自的时间进行安排吧，多余的话我就不说了。”说完，叶枫拉开躺椅，悠哉地躺下。
弟子们则是聚集在任务墙面前，寻找着自己需要完成的任务。
“对了，今天的小愿望还没用，系统，我要许愿，随便给我一件东西就行。”叶枫在心中暗道。
下一刻，一条红色绣花肚兜出现在叶枫手上，散发着清香，鬼知道是从哪弄来的。
“狗系统！”
叶枫嘴角一抽，触电般把这条红色绣花肚兜甩了出去，正好将沉睡的平头哥盖住。
整个过程很隐秘，弟子们并未发现。
经过片刻的思考，龙天星决定马上前往白浮城，阻止自己的表哥龙骑天继续作恶，于是朝叶枫拱了拱手，说道：
“掌门，我要去执行任务了。”