黄奇自顾的回到了茅草屋中，开始打坐修行，温养丹田，为结丹做准备。
这次要结的丹，比上次要完善许多，而且比全面，能包容整个身体，所结的丹就是身体大循环中的小循环。
就如人的身体是天地的缩影，而金丹就是人身体的缩影，这也是全息体系下的一种修炼方式，没有某一方面的厉害，但就是全面，能够将身体所有的地方面面俱到，其核心思想就是其大无外，其小无内，微妙之处见真章。
此时所完善的金丹之术，大部分是吸收了全真派的功法，在历史上，全真内丹功法都是数一数二的长生之法，与正一符篆之术齐名，被称为丹鼎派。
黄奇这次完善的金丹之术，还参考了华山紫霞功，全真心法，传说中华山紫霞功就是一门上乘丹法，黄奇从令狐冲那里得到了第一层，也就等于知道了大致思路，以及总纲内容，通过无数次的推演，也完善出了大致的脉络。
再综合自身所学，最终推演出了新的丹法。
以前的丹法，与现在新总结出的丹法相比较，根本就没有可比性，称以前凝聚的丹法为金丹，都是抬高它了，在现在看来，只能称为丹头。
就像是修炼外丹之人，通过药物配合，与自身的精气神混炼，最终凝聚出的有一点金丹特性的圆润物质，就被称为丹头。
丹头被归类为金丹，但不能称之为竟敢，只是金丹的切割简化版，与金丹根本没有可比性。
如今黄奇通过全真内功总结出的丹法，再去看以前自己凝聚的丹头，就感觉什么也不是，甚至对自己称呼那个丹头为金丹有些脸红。
但如今却不一样了，此丹法已经完善，虽有些许不足，但也不是无法补全的，也能与紫霞功不相上下。
黄奇此时要做的，就是温养丹田，维护经脉，再将根基夯实一些，等到底蕴十足的时候，就凝聚金丹。
人体经脉无数，从大的经脉上有奇经八脉，任督两脉，这是主脉经络，其余的细小经脉，都是围绕着这几脉循环。
此几条经脉能贯穿五脏六腑，又能流转九窍十二舍，但法核心思想无法言明，但凝丹理论却有法可依。
就是身体的精气神混合意识，再经过水火混炼之后成就。
黄奇温养丹田经脉，就是为结丹做准备的。
在江湖中盛传的武学或者以讹传讹的修炼之法之中，人体经脉是需要打通的，说是打通就立马成为武林高手。
但在医家眼里，却不这样认为，所谓通则不痛，痛则不通，人体的经脉天生就是完全贯通的，尤其是任督二脉，只要是活人，任督都是通的。
任督不通的只有一种人，那就是死人，也就只有死人的三关断绝，魂魄才会离题。
黄奇就练养生功法，身体并没有丝毫不适，也就是说全身经脉并没有闭合，只要好好维护就行，也没必要用什么办法来打通经脉。
现在所要做的就是维护经脉现状，然后积累精气神，等待时机水火混炼，就可成丹。
凝聚成丹的境界称之为人仙，而葵花宝典所追求的境界是天人，连着孰高孰低，黄奇此时也无法判断。
但他知道，很快就能知道了。